Ski Erg
Muskler
Teknikk
Stå vendt mot ski erg-maskinen og grip et håndtak i hver hånd øverst i draget. Hoftehengsle framover mens du trekker begge håndtakene ned forbi lårene og aktiverer lats og kjerne. Før armene tilbake opp over hodet mens du reiser deg oppreist igjen. Hold et jevnt, rytmisk tempo den angitte tiden.
Ofte stilte spørsmål
Hvilke muskler bruker Ski Erg?
Muskler: Latissimus, Mage, Triceps.
Hvilket utstyr trenger jeg til Ski Erg?
Utstyr: Maskin.
Hvor kan jeg gjøre Ski Erg?
Sted: Treningssenter.
