Ski Erg
Muscoli
Tecnica
Mettiti di fronte alla ski erg, con una maniglia per mano nella parte alta della trazione. Fai un hip hinge in avanti mentre tiri entrambe le maniglie verso il basso oltre le cosce, attivando dorsali e core. Riporta le braccia in alto mentre ti raddrizzi. Mantieni un ritmo costante e cadenzato per la durata prevista.
Domande frequenti
Quali muscoli coinvolge Ski Erg?
Muscoli: Dorsali, Addominali, Tricipiti.
Di quale attrezzatura ho bisogno per Ski Erg?
Attrezzatura: Macchina.
Dove posso fare Ski Erg?
Luogo: Palestra.
