Tire Flip
Kaslar
Teknik
Çömel ve bir lastiğin alt kenarını iki elle kavra, sırtını düz tut. Lastiği kaldırmak için bacaklarından ve kalçalarından it, sonra onu devirmek için öne it. Lastiği takip et ve bir sonraki devirmede kaldırmayı tekrarla. Belini korumak için her kaldırışta karnını kasılı tut.
Sık sorulan sorular
Tire Flip hangi kasları çalıştırır?
Kaslar: Quadriceps, Kalça, Ön omuz.
Tire Flip için hangi ekipmana ihtiyacım var?
Ekipman: Diğer.
Tire Flip nerede yapılabilir?
Konum: Spor Salonu, Dışarıda.
