Tire Flip
Svaly
Technika
Dřepni a uchop spodní hranu pneumatiky oběma rukama, záda drž rovná. Odtlač se nohama a boky a pneumatiku zvedni, pak ji tlač vpřed, aby ses ji převalil. Následuj pneumatiku a při dalším převalení zdvih opakuj. Drž zpevněný střed těla při každém zdvihu, abys chránil bedra.
Často kladené otázky
Které svaly zapojuje Tire Flip?
Svaly: Kvadriceps, Hýždě, Přední deltový sval.
Jaké vybavení potřebuji pro Tire Flip?
Vybavení: Jiné.
Kde mohu cvičit Tire Flip?
Místo: Posilovna, Venku.
