Agility Ladder
Muskler
Teknikk
Legg en koordinasjonsstige flatt på bakken og still deg ved den ene enden. Beveg deg gjennom stigen med raskt, lett fotarbeid som høye kneløft eller sidesteg og plasser en eller to føtter i hvert felt. Hold stegene raske og presise og bli værende på fotballene. Fullfør hele stigens lengde før du begynner på nytt.
Ofte stilte spørsmål
Hvilke muskler bruker Agility Ladder?
Muskler: Legger, Quadriceps.
Hvilket utstyr trenger jeg til Agility Ladder?
Utstyr: Annet.
Hvor kan jeg gjøre Agility Ladder?
Sted: Treningssenter, Utendørs.
