Лестница для ловкости
Мышцы
Техника
Разложите лестницу для ловкости на полу и встаньте у одного конца. Продвигайтесь через лестницу быстрыми, лёгкими движениями ног, например высоким подниманием колен или боковыми шагами, ставя одну или две стопы в каждую ячейку. Держите шаги быстрыми и точными, оставаясь на носках. Пройдите всю длину лестницы перед повтором.
Часто задаваемые вопросы
Какие мышцы работают в упражнении Лестница для ловкости?
Мышцы: Икры, Квадрицепс.
Какое оборудование нужно для Лестница для ловкости?
Снаряд: Другое.
Где можно выполнять Лестница для ловкости?
Место: Зал, Улица.
