Agility Ladder
Мишићи
Техника
Поставите мердевине за агилност равно на тло и станите на један крај. Крећите се кроз мердевине брзим, лаким радом ногу, попут високих колена или бочних корака, стављајући једно или два стопала у сваку преграду. Држите кораке брзим и прецизним, остајући на предњим деловима стопала. Пређите целу дужину мердевина пре понављања.
Често постављана питања
Које мишиће ангажује Agility Ladder?
Мишићи: Листови, Квадрицепс.
Која опрема ми је потребна за Agility Ladder?
Oprema: Остало.
Где могу да радим Agility Ladder?
Lokacija: Teretana, Napolju.
