Agility Ladder

Coloca una escalera de agilidad plana en el suelo y ponte en un extremo. Recórrela con un juego de pies rápido y ligero, como rodillas altas o pasos laterales, colocando uno o dos pies en cada peldaño. Mantén los pasos rápidos y precisos, sobre la parte anterior de los pies. Completa toda la longitud de la escalera antes de reiniciar.