Agility Ladder
Muscoli
Tecnica
Disponi una scala di agilità piatta a terra e mettiti a un'estremità. Attraversala con un lavoro di piedi rapido e leggero, come ginocchia alte o passi laterali, mettendo uno o due piedi in ogni casella. Tieni i passi rapidi e precisi, sugli avampiedi. Completa tutta la lunghezza della scala prima di ricominciare.
Domande frequenti
Quali muscoli coinvolge Agility Ladder?
Muscoli: Polpacci, Quadricipiti.
Di quale attrezzatura ho bisogno per Agility Ladder?
Attrezzatura: Altro.
Dove posso fare Agility Ladder?
Luogo: Palestra, Esterno.
