Band Lateral Walk

レジスタンスバンドを足首の周り、または膝のすぐ上に配置し、クォータースクワットの姿勢を取ります。バンドの張りを保ち、一方の足で先導しもう一方が続くように横へ小さく歩きます。動作中、膝を曲げつま先を前に向けて保ちます。指定の歩数を一方向に行い、逆方向にします。