Band Lateral Walk
Svaly
Technika
Nasaď odporovú gumu okolo členkov alebo tesne nad kolená a zaujmi polohu štvrťdrepu. S gumou napnutou rob malé kroky do strany, jednou nohou veď a druhú prisúvaj. Drž kolená pokrčené a špičky po celý čas smerujúce vpred. Dokonči predpísaný počet krokov jedným smerom, potom obráť.
Často kladené otázky
Ktoré svaly zapája Band Lateral Walk?
Svaly: Abduktory, Sedacie svaly.
Aké vybavenie potrebujem na Band Lateral Walk?
Vybavenie: Guma.
Kde môžem cvičiť Band Lateral Walk?
Miesto: Doma, Posilňovňa.
