Band Lateral Walk
Mușchi
Tehnică
Pune o bandă elastică în jurul gleznelor sau chiar deasupra genunchilor și intră într-o poziție de sfert de genuflexiune. Menținând tensiunea în bandă, fă pași mici în lateral, un picior conducând și celălalt urmând. Ține genunchii îndoiți și degetele de la picioare orientate în față tot timpul. Fă pașii prescriși într-o direcție, apoi inversează.
Întrebări frecvente
Ce mușchi lucrează Band Lateral Walk?
Mușchi: Abductori, Fesieri.
De ce echipament am nevoie pentru Band Lateral Walk?
Echipament: Bandă elastică.
Unde pot face Band Lateral Walk?
Locație: Acasă, Sală.
