Extensie picior la aparat (fesieri)
Mușchi
Tehnică
Stai cu fața la aparat, sprijinindu-ți antebrațele pe mânere, și prinde piciorul sub platformă. Împinge piciorul înapoi și în sus până e complet întins, contractând fesierul în punctul de sus. Revino încet și controlat cu piciorul la poziția inițială. Ține trunchiul stabil pe toată durata mișcării.
Întrebări frecvente
Ce mușchi lucrează Extensie picior la aparat (fesieri)?
Mușchi: Fesieri, Ischiogambieri, Partea inferioară a spatelui.
De ce echipament am nevoie pentru Extensie picior la aparat (fesieri)?
Echipament: Aparat.
Unde pot face Extensie picior la aparat (fesieri)?
Locație: Sală.
