Sätesspark maskin
Muskler
Teknik
Stå vänd mot maskinen, vila underarmarna på handtagen och haka foten under fotplattan. Sparka benet bakåt och uppåt tills det är helt sträckt, spänn sätesmuskeln i toppen. För tillbaka benet kontrollerat till startläget. Håll bålen stilla under hela rörelsen.
Vanliga frågor
Vilka muskler tränar Sätesspark maskin?
Muskler: Sätesmuskler, Baksida lår, Nedre rygg.
Vilken utrustning behöver jag för Sätesspark maskin?
Utrustning: Maskin.
Var kan jag göra Sätesspark maskin?
Plats: Gym.
