Cable Glute Kickback
Muskler
Teknik
Sätt en fotledsmanschett på ett lågt kabeldrag och vänd dig mot maskinen, håll i dig som stöd. Håll en lätt böjning i knäet och sparka benet rakt bakåt och uppåt medan du kramar ihop sätesmuskeln i toppen. Undvik att svanka i ländryggen för att få mer rörelseomfång. Återgå kontrollerat innan du upprepar.
Vanliga frågor
Vilka muskler tränar Cable Glute Kickback?
Muskler: Sätesmuskler, Baksida lår.
Vilken utrustning behöver jag för Cable Glute Kickback?
Utrustning: Kabel.
Var kan jag göra Cable Glute Kickback?
Plats: Gym.
