Cable Glute Kickback
Svaly
Technika
Pripni členkovú manžetu k dolnej kladke a postav sa čelom k stroju, pridržiavaj sa pre oporu. S mierne pokrčeným kolenom kopni nohou rovno vzad a nahor a stiahni sedací sval hore. Nevyhýbaj sa prílišnému prehnutiu drieku kvôli väčšiemu rozsahu. Vráť sa pod kontrolou pred opakovaním.
Často kladené otázky
Ktoré svaly zapája Cable Glute Kickback?
Svaly: Sedacie svaly, Zadné stehenné svaly.
Aké vybavenie potrebujem na Cable Glute Kickback?
Vybavenie: Kladka.
Kde môžem cvičiť Cable Glute Kickback?
Miesto: Posilňovňa.
