Stroj na addukciu bokov
Svaly
Technika
Sadnite si do stroja s vypchávkami na vnútornej strane stehien, nohy roztiahnuté vo východiskovej polohe. Sťahujte vnútornú stranu stehien a približujte nohy k sebe proti odporu. Na okamih vydržte v zovretej polohe. Pomaly sa vráťte pod kontrolou do východiskového natiahnutia.
Často kladené otázky
Ktoré svaly zapája Stroj na addukciu bokov?
Svaly: Aduktory, Sedacie svaly.
Aké vybavenie potrebujem na Stroj na addukciu bokov?
Vybavenie: Stroj.
Kde môžem cvičiť Stroj na addukciu bokov?
Miesto: Posilňovňa.
