Höft adduktionsmaskin
Muskler
Teknik
Sätt dig i maskinen med dynorna mot insidan av låren, benen isärspridda i startläget. Spänn insidan av låren och för ihop benen mot motståndet. Håll kort kvar i den stängda positionen. Återgå långsamt och kontrollerat till startsträckningen.
Vanliga frågor
Vilka muskler tränar Höft adduktionsmaskin?
Muskler: Adduktorer, Sätesmuskler.
Vilken utrustning behöver jag för Höft adduktionsmaskin?
Utrustning: Maskin.
Var kan jag göra Höft adduktionsmaskin?
Plats: Gym.
