Skridskohopp
Muskler
Teknik
Börja balanserad på ett ben med lätt böjt knä. Ta explosivt avstamp åt sidan och landa mjukt på det andra benet, medan det bakre benet sveper bakom dig för balans. Dämpa landningen genom att böja knäet och ta genast avstamp åt andra hållet. Håll bröstet uppe och magen spänd under hela rörelsen.
Vanliga frågor
Vilka muskler tränar Skridskohopp?
Muskler: Sätesmuskler, Quadriceps, Vader.
Vilken utrustning behöver jag för Skridskohopp?
Utrustning: Kroppsvikt.
Var kan jag göra Skridskohopp?
Plats: Hemma, Gym, Utomhus.
