Sărituri de patinator
Mușchi
Tehnică
Începe echilibrat pe un picior cu genunchiul ușor îndoit. Împinge-te exploziv lateral pentru a ateriza ușor pe celălalt picior, în timp ce piciorul din spate mătură în urmă pentru echilibru. Amortizează aterizarea îndoind genunchiul, apoi împinge-te imediat în cealaltă direcție. Menține pieptul sus și abdomenul contractat pe tot parcursul mișcării.
Întrebări frecvente
Ce mușchi lucrează Sărituri de patinator?
Mușchi: Fesieri, Cvadriceps, Gambe.
De ce echipament am nevoie pentru Sărituri de patinator?
Echipament: Greutate corporală.
Unde pot face Sărituri de patinator?
Locație: Acasă, Sală, Exterior.
