Aparat de abducție a șoldului
Mușchi
Tehnică
Așază-te pe aparat cu pernele pe partea exterioară a coapselor și reglează amplitudinea în funcție de mobilitatea ta. Împinge picioarele spre exterior împotriva rezistenței contractând fesierii și mușchii exteriori ai șoldului. Fă o pauză scurtă la abducția completă. Revino încet la poziția inițială fără să lași greutățile să lovească.
Întrebări frecvente
Ce mușchi lucrează Aparat de abducție a șoldului?
Mușchi: Abductori, Fesieri.
De ce echipament am nevoie pentru Aparat de abducție a șoldului?
Echipament: Aparat.
Unde pot face Aparat de abducție a șoldului?
Locație: Sală.
