Stroj na abdukci nohou
Svaly
Technika
Posaďte se do stroje s polstrováním na vnější straně stehen a nastavte rozsah podle své pohyblivosti. Tlačte nohy do stran proti odporu, stahujte hýždě a boční svaly stehna. Na okamžik vydržte v krajní poloze. Pomalu se vraťte do výchozí polohy, aniž byste nechali závaží dopadnout.
Často kladené otázky
Které svaly zapojuje Stroj na abdukci nohou?
Svaly: Abduktory, Hýždě.
Jaké vybavení potřebuji pro Stroj na abdukci nohou?
Vybavení: Stroj.
Kde mohu cvičit Stroj na abdukci nohou?
Místo: Posilovna.
