Cable Pull-Through
Svaly
Technika
Postav se zády k dolní kladce s lanovým madlem mezi nohama. Proveď kyčelní zálom vpřed a nech lano táhnout paže vzad mezi stehna, záda drž rovná. Výbušně vytlač boky vpřed do vzpřímeného postoje a stáhni hýždě. Drž paže uvolněné a nech práci na bocích.
Často kladené otázky
Které svaly zapojuje Cable Pull-Through?
Svaly: Hýždě, Zadní stehenní svaly, Dolní záda.
Jaké vybavení potřebuji pro Cable Pull-Through?
Vybavení: Kladka.
Kde mohu cvičit Cable Pull-Through?
Místo: Posilovna.
