Reverse Hyperextension Machine
Svaly
Technika
Lehni si na stroj obličejem dolů s boky u okraje polštáře a uchop madla pro oporu. S nohama u sebe je švihni vzhůru za sebe propnutím boků, dokud nejsou v linii s trupem. Stáhni hýždě a bedra nahoře. Spusť zpět pod kontrolou, aniž bys nechal závaží strhnout nohy dolů.
Často kladené otázky
Které svaly zapojuje Reverse Hyperextension Machine?
Svaly: Hýždě, Dolní záda, Zadní stehenní svaly.
Jaké vybavení potřebuji pro Reverse Hyperextension Machine?
Vybavení: Stroj.
Kde mohu cvičit Reverse Hyperextension Machine?
Místo: Posilovna.
