Band Lateral Walk
Svaly
Technika
Nasaď odporovou gumu kolem kotníků nebo těsně nad kolena a zaujmi polohu čtvrtdřepu. S gumou napnutou dělej malé kroky do strany, jednou nohou veď a druhou přisouvej. Drž kolena pokrčená a špičky po celou dobu směřující vpřed. Dokonči předepsaný počet kroků jedním směrem, pak obrať.
Často kladené otázky
Které svaly zapojuje Band Lateral Walk?
Svaly: Abduktory, Hýždě.
Jaké vybavení potřebuji pro Band Lateral Walk?
Vybavení: Guma.
Kde mohu cvičit Band Lateral Walk?
Místo: Doma, Posilovna.
