Band Lateral Walk
Мишићи
Техника
Ставите еластичну траку око глежњева или тик изнад колена и заузмите положај четврт-чучња. Држећи траку затегнутом, правите мале кораке у страну, водећи једним стопалом и приводећи друго. Држите колена савијеним, а прсте стопала усмерене напред током целог покрета. Урадите задати број корака у једном смеру, затим обрнуто.
Често постављана питања
Које мишиће ангажује Band Lateral Walk?
Мишићи: Абдуктори, Гузови.
Која опрема ми је потребна за Band Lateral Walk?
Oprema: Гумена трака.
Где могу да радим Band Lateral Walk?
Lokacija: Kod kuće, Teretana.
