Замах ноге на тренажеру (глутеус)
Мишићи
Техника
Stanite okrenuti ka spravi, oslonite podlaktice na rukohvate i zakačite stopalo ispod papučice. Izbacite nogu unazad i nagore do potpunog ispravljanja, stežući gluteus na vrhu. Polako i kontrolisano vratite nogu u početni položaj. Trup držite stabilnim tokom celog pokreta.
Често постављана питања
Које мишиће ангажује Замах ноге на тренажеру (глутеус)?
Мишићи: Гузови, Задња ложа, Доњи део леђа.
Која опрема ми је потребна за Замах ноге на тренажеру (глутеус)?
Oprema: Справа.
Где могу да радим Замах ноге на тренажеру (глутеус)?
Lokacija: Teretana.
