Slancio gluteo alla macchina
Muscoli
Tecnica
Stai in piedi rivolto verso la macchina, appoggiando gli avambracci sulle maniglie e agganciando il piede sotto la pedana. Spingi la gamba indietro e verso l'alto fino alla distensione completa, contraendo il gluteo nel punto più alto. Riporta lentamente la gamba in posizione sotto controllo. Mantieni il busto stabile per tutto il movimento.
Domande frequenti
Quali muscoli coinvolge Slancio gluteo alla macchina?
Muscoli: Glutei, Femorali, Lombare.
Di quale attrezzatura ho bisogno per Slancio gluteo alla macchina?
Attrezzatura: Macchina.
Dove posso fare Slancio gluteo alla macchina?
Luogo: Palestra.
