Pakaran potku laitteessa
Lihakset
Tekniikka
Seiso laitetta kohti, tue kyynärvarret kahvoille ja koukista jalka jalkalevyn alle. Potkaise jalka taakse ja ylös täyteen ojennukseen, puristaen pakaraa yläasennossa. Palauta jalka hallitusti alkuasentoon. Pidä vartalo paikallaan koko liikkeen ajan.
Usein kysytyt kysymykset
Mitä lihaksia Pakaran potku laitteessa harjoittaa?
Lihakset: Pakarat, Takareisi, Alaselkä.
Mitä välineitä tarvitsen liikkeeseen Pakaran potku laitteessa?
Välineet: Laite.
Missä voin tehdä liikettä Pakaran potku laitteessa?
Sijainti: Kuntosali.
