Luistelijan hypyt
Lihakset
Tekniikka
Aloita tasapainossa yhdellä jalalla polvi kevyesti koukussa. Ponnista räjähtävästi sivulle ja laskeudu pehmeästi toiselle jalalle, kun takimmainen jalka pyyhkäisee taakse tasapainon vuoksi. Vaimenna laskeutuminen koukistamalla polvea ja ponnista heti toiseen suuntaan. Pidä rintakehä ylhäällä ja vatsa jännitettynä koko liikkeen ajan.
Usein kysytyt kysymykset
Mitä lihaksia Luistelijan hypyt harjoittaa?
Lihakset: Pakarat, Etureisi, Pohkeet.
Mitä välineitä tarvitsen liikkeeseen Luistelijan hypyt?
Välineet: Oma keho.
Missä voin tehdä liikettä Luistelijan hypyt?
Sijainti: Koti, Kuntosali, Ulkona.
