Skoki łyżwiarza
Mięśnie
Technika
Zacznij w równowadze na jednej nodze, kolano lekko ugięte. Odbij się wybuchowo w bok, lądując miękko na drugiej nodze, podczas gdy tylna noga zamiata za tobą dla balansu. Zamortyzuj lądowanie zginając kolano, następnie natychmiast odbij się w drugą stronę. Utrzymuj uniesioną klatkę piersiową i napięty brzuch przez cały czas.
Najczęściej zadawane pytania
Jakie mięśnie pracują podczas Skoki łyżwiarza?
Mięśnie: Pośladki, Czwórgłowy, Łydki.
Jaki sprzęt jest potrzebny do Skoki łyżwiarza?
Sprzęt: Własna waga.
Gdzie można wykonywać Skoki łyżwiarza?
Miejsce: Dom, Siłownia, Plener.
