Korcsolyázó ugrás
Izmok
Technika
Kezdd egyensúlyban egy lábon, enyhén behajlított térddel. Rugaszkodj el robbanékonyan oldalra, hogy puhán landolj a másik lábon, miközben a hátsó láb egyensúlyozásképp hátrasöpör. Tompítsd a landolást a térd behajlításával, majd azonnal rugaszkodj el a másik irányba. Tartsd magasan a mellkasod és feszesen a hasad a mozgás során végig.
Gyakran ismételt kérdések
Mely izmokat mozgatja meg a(z) Korcsolyázó ugrás?
Izmok: Farizom, Négyfejű combizom, Vádli.
Milyen felszerelésre van szükségem a(z) Korcsolyázó ugrás gyakorlathoz?
Felszerelés: Testsúly.
Hol végezhetem el a(z) Korcsolyázó ugrás gyakorlatot?
Helyszín: Otthon, Edzőterem, Kültér.
