Cable Pull-Through
Izmok
Technika
Állj háttal egy alsó csigának, a kötél a lábaid között. Csípőből hajolj előre, hagyd, hogy a kötél hátrahúzza a karjaidat a combjaid közé, miközben a hátad egyenesen tartod. Told a csípőt robbanékonyan előre, hogy felegyenesedj, összehúzva a farizmokat. Tartsd a karokat lazán, és hagyd, hogy a csípő végezze a munkát.
Gyakran ismételt kérdések
Mely izmokat mozgatja meg a(z) Cable Pull-Through?
Izmok: Farizom, Combhajlító, Deréktáj.
Milyen felszerelésre van szükségem a(z) Cable Pull-Through gyakorlathoz?
Felszerelés: Kábel.
Hol végezhetem el a(z) Cable Pull-Through gyakorlatot?
Helyszín: Edzőterem.
