Пул-тру на блоке
Мышцы
Техника
Встаньте спиной к нижнему блоку, канатная рукоять находится между ног. Наклонитесь вперёд в тазобедренных суставах, позволяя тросу тянуть руки назад между бёдрами, сохраняя спину прямой. Взрывным движением выведите таз вперёд, выпрямляясь и сжимая ягодицы. Держите руки расслабленными, работу выполняет таз.
Часто задаваемые вопросы
Какие мышцы работают в упражнении Пул-тру на блоке?
Мышцы: Ягодицы, Бицепс бедра, Поясница.
Какое оборудование нужно для Пул-тру на блоке?
Снаряд: Блок.
Где можно выполнять Пул-тру на блоке?
Место: Зал.
