Cable Pull-Through
Kaslar
Teknik
Alçak bir kablo makarasına sırtını dönerek dur, ip bacaklarının arasında. Kalçandan öne menteşelen, sırtını düz tutarken ipin kollarını uylukların arasından geriye çekmesine izin ver. Kalçanı patlayıcı şekilde öne iterek dik dur ve kalçalarını sık. Kollarını gevşek tut ve işi kalçalarına bırak.
Sık sorulan sorular
Cable Pull-Through hangi kasları çalıştırır?
Kaslar: Kalça, Arka bacak, Bel.
Cable Pull-Through için hangi ekipmana ihtiyacım var?
Ekipman: Kablo.
Cable Pull-Through nerede yapılabilir?
Konum: Spor Salonu.
