Cable Pull-Through
Spieren
Techniek
Sta met je rug naar een lage kabelkatrol met het touw tussen je benen. Scharnier vanuit je heupen naar voren en laat het touw je armen tussen je dijen naar achteren trekken terwijl je je rug vlak houdt. Duw je heupen explosief naar voren om rechtop te komen en knijp je bilspieren samen. Houd je armen ontspannen en laat je heupen het werk doen.
Veelgestelde vragen
Welke spieren worden getraind bij Cable Pull-Through?
Spieren: Billen, Hamstrings, Onderrug.
Welke uitrusting heb ik nodig voor Cable Pull-Through?
Apparatuur: Kabel.
Waar kan ik Cable Pull-Through doen?
Locatie: Sportschool.
