Cable Pull-Through
Mięśnie
Technika
Stań tyłem do dolnego wyciągu z linką między nogami. Wykonaj zawias biodrowy w przód, pozwalając lince pociągnąć ręce w tył między udami, utrzymując plecy płaskie. Dynamicznie wypchnij biodra w przód, aby wyprostować się, ściskając pośladki. Trzymaj ręce rozluźnione i pozwól, by pracę wykonywały biodra.
Najczęściej zadawane pytania
Jakie mięśnie pracują podczas Cable Pull-Through?
Mięśnie: Pośladki, Dwugłowy uda, Dolny grzbiet.
Jaki sprzęt jest potrzebny do Cable Pull-Through?
Sprzęt: Wyciąg.
Gdzie można wykonywać Cable Pull-Through?
Miejsce: Siłownia.
