Swing z kettlebell
Mięśnie
Technika
Stopy na szerokość barków, kettlebell między nogami. Cofnij biodra i eksplozywnie wypchnij je do przodu, unosząc kettlebell do wysokości ramion. Siła z bioder.
Najczęściej zadawane pytania
Jakie mięśnie pracują podczas Swing z kettlebell?
Mięśnie: Pośladki, Dwugłowy uda, Dolny grzbiet.
Jaki sprzęt jest potrzebny do Swing z kettlebell?
Sprzęt: Kettlebell.
Gdzie można wykonywać Swing z kettlebell?
Miejsce: Dom, Siłownia.
