Swing com kettlebell
Músculos
Técnica
Pés na largura dos ombros, kettlebell entre as pernas. Carregue os quadris para trás e projete-os explosivamente para frente, balançando ao nível dos ombros. A força vem dos quadris.
Perguntas frequentes
Quais músculos Swing com kettlebell trabalha?
Músculos: Glúteos, Posteriores de coxa, Lombar.
Que equipamento preciso para Swing com kettlebell?
Equipamento: Kettlebell.
Onde posso fazer Swing com kettlebell?
Localização: Casa, Ginásio.
