Elevação de quadril
Músculos
Técnica
Parte superior das costas no banco, carga nos quadris. Pés no chão, eleve quadris até a horizontal espremendo glúteos. Desça.
Perguntas frequentes
Quais músculos Elevação de quadril trabalha?
Músculos: Glúteos, Posteriores de coxa, Abdômen.
Que equipamento preciso para Elevação de quadril?
Equipamento: Barra.
Onde posso fazer Elevação de quadril?
Localização: Ginásio.
