Împingere șolduri
Mușchi
Tehnică
Așezați-vă cu partea superioară a spatelui sprijinită pe o bancă și o bară sau o greutate peste șolduri. Fixați tălpile pe podea și împingeți șoldurile în sus până când corpul este orizontal, contractând puternic fesierii în partea de sus. Coborâți șoldurile controlat.
Întrebări frecvente
Ce mușchi lucrează Împingere șolduri?
Mușchi: Fesieri, Ischiogambieri, Abdomen.
De ce echipament am nevoie pentru Împingere șolduri?
Echipament: Bară.
Unde pot face Împingere șolduri?
Locație: Sală.
