Výsun bokov
Svaly
Technika
Horní chrbát na lavičce se závažím na bocích, zdvíhaj boky vodorovně.
Často kladené otázky
Ktoré svaly zapája Výsun bokov?
Svaly: Sedacie svaly, Zadné stehenné svaly, Brucho.
Aké vybavenie potrebujem na Výsun bokov?
Vybavenie: Osa.
Kde môžem cvičiť Výsun bokov?
Miesto: Posilňovňa.
