Cable Pull-Through
Svaly
Technika
Postav sa chrbtom k dolnej kladke s lanovou rukoväťou medzi nohami. Sprav bedrový zlom vpred a nechaj lano ťahať ruky vzad medzi stehná, chrbát drž rovný. Výbušne vytlač boky vpred do vzpriameného postoja a stiahni sedacie svaly. Drž ruky uvoľnené a nechaj prácu na bokoch.
Často kladené otázky
Ktoré svaly zapája Cable Pull-Through?
Svaly: Sedacie svaly, Zadné stehenné svaly, Dolná časť chrbta.
Aké vybavenie potrebujem na Cable Pull-Through?
Vybavenie: Kladka.
Kde môžem cvičiť Cable Pull-Through?
Miesto: Posilňovňa.
