Cable Pull-Through
肌肉
技术要领
背对低位滑轮站立，绳索位于两腿之间。髋部前屈铰链，让绳索将手臂向后拉入两腿之间，同时保持背部平直。爆发性地将髋部前送以站直身体，收紧臀部。保持手臂放松，让髋部完成发力。
常见问题
Cable Pull-Through主要锻炼哪些肌肉？
肌肉: 臀肌, 腘绳肌, 下背部.
做Cable Pull-Through需要什么器械？
器械: 绳索.
Cable Pull-Through可以在哪里进行？
地点: 健身房.
背对低位滑轮站立，绳索位于两腿之间。髋部前屈铰链，让绳索将手臂向后拉入两腿之间，同时保持背部平直。爆发性地将髋部前送以站直身体，收紧臀部。保持手臂放松，让髋部完成发力。
