Cable Pull-Through
Lihakset
Tekniikka
Seiso selkä matalaa taljaa kohti köysi jalkojen välissä. Tee lantiotaitto eteen antaen köyden vetää käsiä taakse reisien väliin selkä suorana. Työnnä lantio eteen räjähtävästi suoristuaksesi ja purista pakarat. Pidä kädet rentoina ja anna lantion tehdä työ.
Usein kysytyt kysymykset
Mitä lihaksia Cable Pull-Through harjoittaa?
Lihakset: Pakarat, Takareisi, Alaselkä.
Mitä välineitä tarvitsen liikkeeseen Cable Pull-Through?
Välineet: Vaijeri.
Missä voin tehdä liikettä Cable Pull-Through?
Sijainti: Kuntosali.
