Lähennyslaite (lonkka)
Lihakset
Tekniikka
Istu laitteeseen pehmusteet reisien sisäsivuja vasten, jalat levitettyinä alkuasennossa. Supista reisien sisäsivuja tuoden jalat yhteen vastusta vasten. Pysähdy hetkeksi suljetussa asennossa. Palaa hitaasti ja hallitusti alkuvenytykseen.
Usein kysytyt kysymykset
Mitä lihaksia Lähennyslaite (lonkka) harjoittaa?
Lihakset: Lähentäjät, Pakarat.
Mitä välineitä tarvitsen liikkeeseen Lähennyslaite (lonkka)?
Välineet: Laite.
Missä voin tehdä liikettä Lähennyslaite (lonkka)?
Sijainti: Kuntosali.
