Csípő addukciós gép
Izmok
Technika
Ülj be a gépbe úgy, hogy a párnák a combod belső oldalához érjenek, a lábak kiindulási helyzetben szétnyitva. Húzd be a comb belső izmait, és zárd össze a lábakat az ellenállással szemben. Állj meg röviden a zárt helyzetben. Lassan és kontrolláltan térj vissza a kiindulási nyújtott helyzetbe.
Gyakran ismételt kérdések
Mely izmokat mozgatja meg a(z) Csípő addukciós gép?
Izmok: Adduktorok, Farizom.
Milyen felszerelésre van szükségem a(z) Csípő addukciós gép gyakorlathoz?
Felszerelés: Gép.
Hol végezhetem el a(z) Csípő addukciós gép gyakorlatot?
Helyszín: Edzőterem.
