Machine à adduction des hanches
Muscles
Technique
Asseyez-vous sur la machine, coussinets contre l'intérieur des cuisses, jambes écartées en position de départ. Contractez l'intérieur des cuisses pour rapprocher les jambes contre la résistance. Marquez une pause en position fermée. Revenez lentement et sous contrôle à l'étirement de départ.
Questions fréquentes
Quels muscles travaille Machine à adduction des hanches ?
Muscles: Adducteurs, Fessiers.
De quel équipement ai-je besoin pour Machine à adduction des hanches ?
Équipement: Machine.
Où puis-je faire Machine à adduction des hanches ?
Lieu: Salle.
