Cable Glute Kickback
Muscles
Technique
Fixe une sangle de cheville à une poulie basse et fais face à la machine en te tenant pour l'appui. Genou légèrement fléchi, projette la jambe droit vers l'arrière et le haut en contractant le fessier en haut. Évite de creuser le bas du dos pour gagner de l'amplitude. Reviens de façon contrôlée avant de recommencer.
Questions fréquentes
Quels muscles travaille Cable Glute Kickback ?
Muscles: Fessiers, Ischio-jambiers.
De quel équipement ai-je besoin pour Cable Glute Kickback ?
Équipement: Câble.
Où puis-je faire Cable Glute Kickback ?
Lieu: Salle.
