Band Lateral Walk
Muscles
Technique
Place un élastique autour de tes chevilles ou juste au-dessus des genoux et adopte une position de quart de squat. En gardant la tension sur l'élastique, fais de petits pas latéraux, un pied qui mène, l'autre qui suit. Garde les genoux fléchis et les orteils pointés vers l'avant tout du long. Fais les pas prescrits dans un sens, puis inverse.
Questions fréquentes
Quels muscles travaille Band Lateral Walk ?
Muscles: Abducteurs, Fessiers.
De quel équipement ai-je besoin pour Band Lateral Walk ?
Équipement: Élastique.
Où puis-je faire Band Lateral Walk ?
Lieu: Maison, Salle.
